Vsaka ženska sanja o mladi koži brez staranja, vendar procesa staranja ni mogoče ustaviti in tkiva izgubljajo vlago ter postajajo manj elastična. Telo slabše proizvaja kolagen in elastin, zato se na obrazu pojavijo pigmentacije, gube in druge kozmetične podrobnosti. Zato je treba po 40 letih opraviti pomlajevanje obraza. Ženske uporabljajo številne načine za pomlajevanje kože. To so kozmetika, pravilna prehrana, masaža.
Starostne spremembe na obrazu po štiridesetih letih
V tem obdobju se človekova reproduktivna funkcija poslabša in se stara. Čas obrazu ne prizanaša in »tisk časa« ga spreminja. V koži se estrogen proizvaja slabše, kar prispeva k obnovi celic. Do 40. leta se že začnejo pojavljati prvi znaki menopavze. Obraz postane suh zaradi sprememb v strukturi hialuronske kisline. V celice tkiva pride manj vlage in hranilnih snovi. Sčasoma se koža pod vekami tanjša, zato postane modrica bolj izrazita.
Pri ljudeh mimične gube postanejo bolj izrazite zaradi počasne obnove celic, zmanjšanja količine proizvedenega elastina. Zaradi motenj v delovanju melanocitov se začne pigmentacija, krvna oskrba tkiv se poslabša. Posledica tega je pusta polt. Koža postane suha, ohlapna, porozna. Na obrazu se pojavi kuperoza. Vrane noge, oteklina se pojavi v kotih oči. Turgor tkiv se poslabša, oval obraza se zdi zamegljen. Kožo lahko naredite spet mlado, svežo, če upoštevate pravila in negujete svoj obraz.
Pomlajevanje z opustitvijo slabih navad
Po štiridesetem je pomembno, da spremljate svojo držo, da oval obraza ne izgubi oblike, se vrat ne naguba in lica ne povesijo. Za čokoladno porjavelost se ni priporočljivo sončiti na soncu ali še enkrat obiskati solarij. Obraz lahko pomladite tako, da opustite kajenje, saj strupi, ki jih vsebuje cigareta, preprečujejo, da bi koristne snovi prišle do tkiv. Strast do alkoholnih pijač tudi izsuši kožo, ne dovoljuje absorpcije vitaminov C in E. Manj elastičen postane tudi obraz ljubiteljev kave, ki s pomočjo diuretične pijače odstranijo vodo s kože.
Stres negativno vpliva na sintezo kolagena in elastina. Ženske, ki spijo na trebuhu, hitreje razvijejo obrazne gube. Pred spanjem je treba prostor prezračiti, da je prostor vlažen in zrak svež. Da bi ohranili kožo v dobri formi, morate v prostor namestiti vlažilce zraka ali obraz razpršiti s termalno vodo iz razpršilke. Pomembno je, da spimo vsaj sedem do osem ur na dan. Z malo spanja se koža hitro postara. Ne smete si umivati obraza z običajnim toaletnim milom. Potrebno je uporabljati pene, gele z nevtralno kislostjo.
Vitamini za pomlajevanje
Kože ne morete pomladiti, negovati jo samo od zunaj. Pomembno je, da telo prejme vse potrebne vitamine in minerale. Eden glavnih lepotnih vitaminov se imenuje retinol, ki je antioksidant, ki ščiti telo pred škodljivimi UV žarki in rakom. Vitamin E ustavi proces staranja. Lajša suho kožo, odpravlja rdečico, oteklino. Vitamin C spodbuja izločanje toksinov in preprečuje povešanje obraza. Z njim bo koža bolj sijoča in zdrava. Enako pomemben je vodni režim. To je potrebno za odstranjevanje toksinov, toksinov.
V prehrani mora biti malo ocvrte, mastne hrane. Z jedilnika je priporočljivo črtati sladkarije in kisle kumarice. Najbolje je, da hrano pečete in kuhate na pari. Sadje in zelenjavo uživamo surovo. Prehrana mora vsebovati veliko živil z maščobnimi kislinami. Ni priporočljivo kupovati izdelkov, ki vsebujejo GSO in konzervanse. V jedilnik je dodanih veliko živil z vlakninami, ki stabilizirajo delo prebavil. Negativno vpliva na kožo in vsebnost kalorij v prehrani.
Za pomlajevanje bi morali jesti zeleno, brokoli, korenje, vključiti kurkumo v jedilnik. Ena najbolj zdravih pijač po štiridesetem je zeleni čaj. V bananah, ovsenih kosmičih, grenivkah, piščančjem mesu je veliko vitaminov in koristnih snovi. V vašo prehrano je koristno dodati alg, kefir, lososove ribe in med. Pomlajuje kožo in uporaba oljčnega olja. Optimalni odmerek je štiri čajne žličke na dan.
Dvigovanje doma
Da bi bila koža po štiridesetih mlada in zdrava, je priporočljivo uporabljati kozmetiko z oznako 40+, pravilno jesti, piti veliko vode in se odreči slabim navadam. Doma, brez uporabe dragih postopkov v salonu, lahko uporabite zdravljenje kože z medicinskimi pripomočki, na primer darsonval, galvanizer. Uporabite lahko maske iz naravnih sestavin, masaže ali vaje za obraz.
maske
Te mešanice pripravimo in uporabimo takoj. Ni jih priporočljivo shranjevati v hladilniku. Maska hitro izgubi svojo učinkovitost in se pokvari. Pred uporabo morate očistiti obraz iz ličil in ga pariti s parno kopeljo. Sestavo nanesemo z gobo ali čopičem, razmažemo vzdolž masažnih linij. Aktivne mešanice ne nanašajte na predel okoli oči in ustnic.
Postopek ne traja več kot 15-20 minut. Po njegovem zaključku bi morali ležati, se sprostiti in ne govoriti. Zmes odstranimo s hladno vodo. Obraza ne obrišemo, ampak ga preprosto pobrišemo s prtičkom ali brisačo. Optimalna pogostost nanašanja: enkrat ali dvakrat na teden. Enkrat na mesec se sestava maske spremeni, da se koža ne navadi nanjo.
V mešanico ne vključujte tistih izdelkov, na katere ima ženska alergično reakcijo. Pred postopkom je bolje opraviti teste alergije z nanosom domače maske na pregib komolca ali na zapestje. Če koža ne postane rdeča, ne srbi, lahko nanesete masko.
Recept za masko iz morskih alg
Za pripravo morate vzeti dve čajni žlički alg v prahu in 250 gramov tople vode. Alge je treba napolniti z vodo in pustiti nekaj ur, da nabreknejo. Po tem se iztisne, mešanica se nanese na obraz. Takšna maska bo pomagala narediti kožo bolj elastično, ji dala elastičnost. Izboljša se tudi barva kože.
Maska na osnovi medu in jajčnega beljaka
Za pripravo morate jajce ločiti na beljakovine in rumenjak. Beljakom dodamo pol žlice tekočega medu in mleka. Po želji mleko nadomestimo s smetano. Vse sestavine maske zmešamo do gladkega in stepemo z metlico. Sestava se nanese na obraz 20 minut, nato se spere. Kožo bo osvežil, toniral. Proteinska maska zoži pore.
Maska na osnovi limoninega soka in jajčnega rumenjaka
Za kuhanje mora ženska vzeti rumenjak in pol čajne žličke oljčnega olja. Sestavini dodamo pol čajne žličke limoninega soka, enako količino aloe in tekočega medu. Vse sestavine z vilicami mešamo do homogene tekoče mase. Po tem se sestavek nanese na obraz. Takšna maska bo naredila barvo bolj gladko, svetlejšo, regenerira tkiva.
Maska z rožnato (belo) glino
Za pripravo morate vzeti dve čajni žlički bele ali rožnate gline v prahu in mineralno vodo. Vsebuje čajno žličko breskovega ali mandljevega kozmetičnega olja in kapsulo vitamina E. Glineni prah mešamo v mineralni vodi, dokler ne postane tekoča kisla smetana. V zmes vlijemo kozmetično olje in vitamin E. Nato vse sestavine premešamo in nanesemo na kožo obraza. Glinena maska ima čistilni, zategovalni učinek.
Maska na osnovi medu
Recept vključuje dve čajni žlički tekočega medu in enako količino oljčnega olja. Za nanos boste potrebovali kos gaze, približno enak volumnu obraza. Vse sestavine je treba mešati. Segrevajo se v vodni kopeli, dokler se med ne raztopi. Nato se sestavek rahlo ohladi in gaza popivna. Po tem se na obraz nanese gaza. Mešanico nanesemo 20 minut. Maske ne speremo, ampak jo preprosto pobrišemo s prtičkom. Neguje kožo obraza in jo pomlajuje.
Maska iz ovsenih kosmičev
Za kuhanje vzemite štiri čajne žličke ovsene kaše. Poleg tega vzamejo 100 gramov vrele vode, pol žlice tekočega medu, enako količino sesekljanega peteršilja. Morate vzeti dve kapljici olja sivke. Kosmiče prelijemo z vrelo vodo in pustimo, da nabreknejo. Po tem se preostala voda izsuši. V sestavo se zmeša tekoči med in peteršilj. Da bi zagotovili enotnost, vse sestavine dodatno zdrobimo v mešalniku. Nato dodajte olje sivke. Po tem se vse komponente ponovno temeljito premešajo in s sestavo namažejo obraz. To orodje pomaga pri luščenju odmrlih kožnih celic, koža postane bolj enakomerna in gladka.
Pomlajevalna maska z želatino
Za ta recept boste potrebovali šest čajnih žličk kamilice, dve - želatine, pol čajne žličke lanenega olja. Za otekanje se želatinski prah prelije z infundirano kamilico. Poleg tega se prašek zmeša in pusti, da nabrekne. Po tem se vlije laneno olje. Zmes nato nanesemo na kožo. Obraz naredi bolj svež in hidriran. Koža postane elastična.
Maska iz kvasa
Za ta recept morate vzeti 50 gramov stisnjenega kvasa, pol žlice oljčnega olja, 100 ml. vodo. Kvas razredčimo do kašaste razdalje in v sestavo vlijemo oljčno olje. Masko je treba premešati in jo lahko uporabite. Trajanje postopka: 20 minut. Sestava s kvasom tonira in napne kožo.
Recept s čokolado
Ta maska napne in mehča kožo. Pol tablice temne čokolade stopimo v vodni kopeli. Sestavo je treba rahlo ohladiti in jo nato uporabiti tako, da jo razporedite po obrazu.
Kreme proti staranju po štiridesetih letih
Kozmetika ne more ustaviti staranja, dobro pa ohranja stanje kože in prikriva nepravilnosti. Krema vlaži, gladi gube, vendar je njen lifting učinek kratkotrajen. Takoj ko se ličila sperejo, se obraz vrne v prvotno stanje. Kljub oglaševanju in inovativnim tehnologijam krema ne more služiti kot zdravilo za staranje. Regeneracija kolagenskih vlaken je lahko le od znotraj, ne od zunaj.
Krema s polžjim mucinom
Kozmetična krema z oznako Day je namenjena odpravljanju gub. Formula izdelka sprošča mišice in gladi obraz, izboljša tonus. Obraz začne sijati in postane elastičen.
Probiotična krema proti staranju
Ta probiotik z oznako 40+ vsebuje Bifido kompleks in hialuronsko kislino. Izdelek hidrira kožo. Učinkovitost kreme je do deset ur po nanosu. Polt je enakomerna.
Krema s kolagenom
Izdelek vsebuje fitoestrogene. Takšna kozmetika se lahko uporablja za dnevno ali nočno uporabo. Oval obraza postane jasnejši, koža pa bolj gladka.
Krema z vitaminom C
Ta izdelek ima vlažilni učinek, zahvaljujoč retinolu, ki je vključen v sestavo. Izboljša proizvodnjo kolagenskih vlaken. Krema vsebuje vitamin C, ki je antioksidant.
Krema s hialuronsko kislino
To je izdelek za vsakodnevno uporabo za odpravljanje gub. Kot del hialuronske kisline in inovativnega razvoja proizvajalca. Krema vlaži obraz, neguje kožo. Po nanosu izdelka obraz postane bolj negovan in mlajši.
Obkladki za pomlajevanje obraza
Da bi bil obraz dlje časa mlajši, ženskam svetujemo uporabo vročih in kontrastnih obkladkov. Ob uporabi postane koža bolj navlažena, napeta in sveža. Obkladke je najbolje narediti zvečer pred spanjem, potem ko si speremo ličila. Za podlago uporabite flanelasto ali frotirno brisačo.
Za kontrastni obkladek kozmetologi priporočajo uporabo mešanice, pripravljene iz ene ampule vitamina E, dveh čajnih žličk jojobinega olja, enake količine soka aloe, 100 gramov mineralne vode. Sok aloe je treba vliti v stekleno posodo in zmešati z vodo v enakih razmerjih. Po tem morate olje jojobe segreti v vodni kopeli.
V mešanico, segreto na 40 stopinj, vlijemo vitamin E. Vse sestavine zmešamo do gladkega. Po tem se prtiček navlaži, nanese na obraz pet minut. Nato obkladek odstranimo in ponovimo še pet minut. Mora biti toplo. Drugi prtiček je namočen v soku aloje. Ta obkladek mora biti hladen. Uporablja se pet minut.
Pozimi se uporabljajo samo tople obloge. Pri pripravi uporabite dve žlički olivnega olja, žličko mandljev in prav toliko karitejevega masla. Vse sestavine se zmešajo in segrejejo v vodni kopeli. Po tem se zmes nanese na obraz. Na vrhu se nanese film, brisača. Tkanina urinira v vroči vodi. Ko se obkladek ohladi, blago ponovno navlažimo v vroči vodi. Trajanje postopka: 20 minut.
Za mastno kožo morate uporabiti obkladek z dodatkom pol žlice lanenega semena, breskovega olja in glicerina. Dodamo tri kapljice sandalovine. Glicerin pomirja kožo, jo vlaži in odpravlja mehanske poškodbe.
Vse sestavine je priporočljivo segreti v vodni kopeli, vlijemo glicerin. Po tem je treba mešanico nanesti na kožo in pokriti s filmom. Nato je obraz zavit v šal. Trajanje postopka: 30 minut. Ostanke nanesene sestave pobrišemo s prtičkom.
Masaža za pomlajevanje
Ta postopek se izvaja zvečer po umivanju in odstranjevanju ličil, pilingu. Ne masirajte na suho kožo. Obraz navlažimo s kozmetično nevtralnim oljem, kot je olje pšeničnih kalčkov. Po želji lahko olje nadomestite s smetano. Če nenehno izvajate pomlajevalno masažo, se prekrvavitev tkiv poveča, polt se obnovi. Trajanje masaže: 15 minut.
Kazalec položimo na most nosu in izvajamo masažne gibe, da odtečemo limfo vzdolž nosu do brade. Po tem se prsti zložijo v dlani in se držijo od brade do ušes. Nato se dlani spustijo vzdolž stranskih linij vratu. Gibanje se ponovi trikrat. Po tem morate z dlanmi masirati sprednjo steno vratu. Gibanje falangov poteka od spodaj navzgor. Ženska mora znova narediti tri ponovitve.
Po tem se z dlanmi izvajajo masažni gibi od sredine obraza proti stranem in enaki gibi od spodaj navzgor, tako da se koža obraza rahlo dvigne. V tem primeru ne morete pritisniti na obraz. Nato naj ženska preide na predel okoli oči. Najprej se izvajajo udarci v bližini spodnje veke, potepanje pa poteka na koži v bližini zgornjih vek.
Po tem se ponovno izvedejo masažni gibi za odtok limfe. Če se olje popolnoma vpije, dodamo olje. Po tem naredijo drgnjenje s srednjim in kazalcem, začenši od brade, postopoma se dvigajo do mostu nosu.
Nato se čelo drgne s krožnimi gibi v smeri urinega kazalca, nato pa še s cikcakastimi gibi. Število ponovitev: trikrat. Po tem ženska ponovno spusti roke na brado in drgne od brade proti ušesom. Nato nadaljujte z gnetenjem lic s palcem in kazalcem. Vsi gibi se izvajajo vzdolž masažnih linij.
Maser po gnetenju obraza nadaljuje s tapkanjem. Olje se ponovno nanese. Gube, gube na čelu, v nazolabialnem trikotniku se raztegnejo s palcem in kazalcem. Nato se na teh območjih izvajajo stiskanje in ščipanje. Po tem začnejo drgniti obraz od sredine brade z dvema zaprtima prstoma. Gibi naj bodo od brade proti čelu. Po tem se morate čim bolj sprostiti, vsem mišicam dati počitek. Če se olje vpije, ga ponovno nanesemo.
Prsti so upognjeni, začnejo delati s falangami. Položimo jih v kotičke ust in masiramo s krožnimi in spiralnimi gibi. Poseg zaključimo z vajo za odtok limfe - potepanjem po celotnem predelu obraza.